Receta de postre para embarazadas

Durante la gestación no se debe exceder de 11 kilos de aumento de peso en promedio. Se debe controlar el consumo de postres, consumirlos 2 veces por semanas es ideal. Recuerda que 100 gramos de frutos secos proveen 3,6 miligramos de hierro, además de calcio y fósforo que mejoran el peso del niño al nacer.

¡Espero que te encante este postre!

Queque de algarrobina

1/4 tz. mantequilla sin sal

1 tz. azúcar

2 huevos

1 cda. canela en polvo

1/4 cda. clavo de olor en polvo

1/3 tz de algarrobina.

1 tz de harina preparada

1 1/2 cdtas polvo para hornear

1 1/2 tzs leche evaporada light

jugo de 1 naranja

1/4 tz. higos secos

1/4 tz. nueces

1/4 tz. cereal integral

1cdta mantequilla

1/2 clara de huevo

100 gr. de azucar en polvo

Bata la mantequilla sin sal con el azúcar hasta que esté cremosa. Agregue los huevos uno por uno y siga batiendo para integrarlos. Eche la canela, el clavo y la algarrobina, revuelva y añada poco a poco la harina cernida con el polvo para hornear. Vierta de forma intercalada la leche y el jugo de naranja; mezcle. Incorpore los higos y las nueces picadas, y el cereal triturado. Remueva hasta unir los ingredientes.

Vierta la masa en un molde para queque, de veinticuatro por ocho centimetros, engrasado con la mantequila y lleve al horno a 180º C durante 40 minutos. Bata la clara con el azucar en polvo y bañe la torta.

¡A disfrutar!

Ayuda contra la migraña?

Recientemente se llevo a cabo una investigación en Australia en la Universidad Médica de Innsbruck, donde se probó que la relajación muscular y el ejercicio aeróbico pueden ayudar a disminuir el intenso dolor de cabeza que es causado por la migraña.

Fueron parte del estudio dos grupos de mujeres que padecen migraña.

Un grupo siguio su plan médico de siempre y el otro grupo agregó a su tratamiento regular contra la migraña, dos sesiones semanales de 45 minutos de aerobics y dos sesiones de 15 minutos de relajación muscular.

Los resultados fueron buenas noticias, después de seis semanas el grupo de mujeres que practicaron aeróbics y relajación muscular estaban mas aliviadas que las mujeres que simplemente se trataron como habitualmente. Adicionalmente mejoraron su físico y reportaron padecer menos depresión que las otras participantes.

Alan García anuncia una teletón en Palacio de Gobierno a favor del Hogar Clínica San Juan de Dios

Debido a la lamentable noticia de que el Hogar Clínica San Juan de Dios podría cerrar sus puertas a los discapacitados debido a falta de dinero, el presidente de la República peruana hizo el anuncio de realizar personalmente una Teletón en el palacio de gobierno, buenisima noticia que nos cuenta el diario El Comercio:


El mandatario se comprometió a incluir a las personas discapacitadas en la vida del país, a propósito del día de la defensa de sus derechos. El mencionado hospital, podría cerrar debido a la falta de dinero para cubrir sus gastos
El presidente de la República, Alan García, destacó hoy el compromiso de impulsar políticas inclusivas de la población discapacitada, tras suscribir el decreto supremo que crea la comisión multisectorial permanente para formular propuestas que implementen la Convención de la ONU sobre Derechos de Personas con Discapacidad."En nombre de la Nación, comprometo mi voluntad de hacer esfuerzos de incluir a las personas discapacitadas a la vida normal", expresó durante la ceremonia de suscripción del dispositivo, celebrada en el Palacio de Gobierno.Por ejemplo, anunció la celebración de una teletón en Palacio de Gobierno para recaudar fondos que permitan reforzar el trabajo de la clínica San Juan de Dios, centro especializado en el tratamiento de personas con discapacidad física.Durante su alocución, el jefe del Estado recordó personajes históricos que sufrieron de alguna discapacidad, y que pese a las limitaciones físicas, lograron destacar en áreas tan disímiles como la literatura, la política y la estrategia militar.

Sofia Mulanovich Movistar Classic

La surfista peruana Sofía Mulanovich se despidió del Movistar Classic Máncora al caer frente a la australiana Rebecca Woods en la segunda serie de los cuartos de final, que esta vez se disputó en Lobitos.
Aunque la serie entre Sofía Mulanovich y Rebecca Woods fue pareja casi en su totalidad, la australiana cogió una buena ola sobre el final y la peruana ya no tuvo tiempo para alcanzarla y superarla. El resultado fue de 11.5 puntos sobre los 9.83 de la 'Gringa'.


Talara .- La surfista peruana Sofia Mulanovich reconoció que no llegó en la plenitud de sus condiciones al Mundial de nuestro país, razón por la cual no pudo brindar una destacada actuación.

Nuestra compatriota fue eliminada en los cuartos de final a manos de la australiana Rebeca Woods, en una serie que no pudo sacar adelante por problemas en su pie.

“La verdad es que mi pie no me ayuda mucho a la hora de jalar en olas que son lentas, osea ‘chanchas’ como estas, además caí mal y bueno no quiero poner excusas porque son cosas que pasan”, manifestó la Mulanovich.

Sin embargo, aceptó que el poco tiempo de recuperación le pasó factura. “No quiero poner excusas, aunque en este caso tengo la de mi pie que no me permitió hacerlo bien, además que Rebeca corrió muy bien”.

Asimismo, señaló que la elección de la playa Piscina no le fue nada favorable. “Estaba un poco nerviosa ya que veía las olas un poco chanchas y eso no me iba a favorecer por mi pie, pero bueno yo tengo que estar preparada para todo. Me hubiera gustado más que sea en Lobitos, pero esta ola (Piscina) es buena, la he corrido algunas veces”, indicó.

Sofía explicó que se tomara un descanso para aliviarse de su lesión. “Estoy dejando de correr un campeonato donde iba a participar para tratarme el pie los máximo que pueda antes de llegar al Sunset (Hawai)”.

Fallece Yma Sumac por cancer de colon

Zoila Augusta Emperatriz Chávarri del Castillo (*Ichocán, Cajamarca - Perú, 10 de septiembre de 1922, Los Ángeles, California - USA, 1 de noviembre de 2008), más conocida como Yma Sumac (transliteración del quechua Ima Sumaq, "qué linda"), es una cantante soprano de Perú que logró el alto registro de cinco octavas en un momento en que el promedio que alcanzaba una cantante de ópera era de dos octavas y media. Se dice que de niña trataba de imitar el canto de los pájaros, iniciándose así su pasión por el canto.
Alcanzó fama en el mundo entero tanto por su alto registro como por su belleza exótica y el aura mágica que significó representar a una sacerdotisa inca o virgen del sol. Es la única peruana que tiene su nombre inscrito en el "Paseo de la Fama" en Hollywood.

El 2 de mayo del 2006, después de 30 años de alejamiento y contando con 83 años de edad, retornó al Perú para recibir una serie de condecoraciones del Gobierno del Perú y otras autoridades y organizaciones culturales:
Todo gracias a la iniciativa de la Asociación Cultural Romanza y gracias a las gestiones de Miguel Molinari, integrante de la Asociación Cultural de Artes Musicales Romanza, Yma Sumac visitó el Perú en mayo del 2006.
"Orden del Sol del Perú en el grado de Comendador" por el Estado Peruano. "Medalla Jorge Basadre" por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. "Las Palmas Artísticas" del Ministerio de Educación. "Medalla de Honor de la Cultura Peruana" del Instituto Nacional de Cultura. "La Medalla de la Ciudad" por la Municipalidad de Lima. La soprano, de 84 años, permanecio por quince días en el país, tiempo suficiente para visitar Cusco y Machu Picchu.
El dia sábado 1 de noviembre falleció, tras una larga batalla contra el cáncer de colon en un centro de asistencia en Los Angeles. Por instrucciones de la soprano y de sus parientes más cercanos, fue inhumada en Hollywood donde pasó 60 años de su vida.

Mi papá quiere un blog =)

Mi papá siempre tan interesado en la actualidad nacional está interesado en un lugar para él y sus opiniones en el ciberespacio y éste fue su pedido de hoy:


Papá dice: quiero que me crees mi blog
Mujerperuana dice: ya en el acto
Papá dice: me envías con contraseña y todo
Mujerperuana dice: ahorita si quieres
Papá dice: me avisas
Mujerperuana dice: ya
Mujerperuana dice: te acuerdas de los datos de tu gmail?
Papá dice: si
Mujerperuana dice: a ver dámelos
Papá dice: ****@gmail.com
Mujerperuana dice: cómo quieres que se llame
Papá dice: *******
Mujerperuana dice: ok
Mujerperuana dice: ****.blogspot.com
Papá dice: ese es?
Mujerperuana dice: si ese es tu blog
Mujerperuana dice: te diré como entrar
Papá dice: a ver
Mujerperuana dice: entras a www.blogspot.com
Papá dice: ya
Mujerperuana dice: ahí pones tu mail y tu contraseña
Papá dice: la misma contraseña
Mujerperuana dice: si la misma
Papá dice: o.k probaremos
Mujerperuana dice: para comenzar a escribir das click a Nueva entrada
Mujerperuana dice: y ahí le pones un titulo y escribes tu artículo
Papá dice: correcto
Mujerperuana dice: abajo donde dice Etiquetas de esta entrada
Mujerperuana dice: le pones palabras o frases clave con los que pueden encontrar tu articulo en google
Mujerperuana dice: por ejemplo
Mujerperuana dice: si escribes un artículo de Petroperú las etiquetas pueden ser: empresas petroleras, petróleo en Perú, Petroleo Talara
Mujerperuana dice: y cuando lo termines das click a "Publicar entrada" y ya esta
Papá dice: ya hija Lucianita
Papá dice: no seeeeee
Mujerperuana dice: jajajaja
Mujerperuana dice: te quiere tu hija Lu
Papá dice: cuidado nos vayan a detectar el correo
Papá dice: nos jodemos carajo
Papá dice: soy lobista
Mujerperuana dice: escribe varios artículos pues lobista
Papá dice: listo
Mujerperuana dice: mientras mas artículos mas visitas recibes
Papá dice: correcto
Papá dice: thanks Lu
Mujerperuana dice: ya papito yo estoy para apoyarte
Papá dice: ja ja ja gracias hijita, hemos hecho el gran faenón carajo
Mujerperuana dice: jajaja
Papá dice: chau

Para los interesados en las instrucciones completas de cómo crear un blog pueden dejarme sus comentarios y lo haré igualmente en el acto :) Saludos. Lu por un día! :P

Tratan bien a Magaly?

La periodista Magaly Medina cumple su primer día en la prisión de Mujeres de Chorrillos, mientras continúan las opiniones encontradas por la sentencia en su contra y muestras de adhesión.
La popular 'Urraca' no ha tenido oportunidad de emitir alguna declaración tras su encarcelamiento, pero, según una reclusa, ella está bien y ocupa uno de los ambientes de prevención en el penal.
"Conversé con ella, me dijo que estaba bien. Algo apenada pero se encuentra bien", declaró Aidé, una interna que fue puesta en libertad tras cumplir su condena por tráfico ilícito de drogas.
Según Aidé, la periodista fue recibida de la mejor manera por las internas y nadie habla mal de ella.
Magaly Medina, la presentadora más popular de la televisión peruana, cumple desde el jueves una condena de cinco meses de prisión por difamar al delantero Paolo Guerrero, del Hamburgo de Alemania.
Tatiana Bardales, la abogada de Guerrero, adelanto a RPP que pedirá la ampliación de la condena a un año, argumentando que al jugador se le difamó con un supuesto acto de indisciplina en tres ediciones de la revista "Magaly TeVe", y en el programa televisivo del mismo nombre.
Por su parte, el futbolista agraviado además de expresar su conformidad con el fallo, manifestó que "si Magaly se rectifica no tendría problema en retirar la demanda".

Fuente RPP

Por su parte el doctor Nakasaki ha declarado que Magaly no va a rectificarse en ninguna declaración. Mi opinión es que ésta no DEBE ser una forma de presionar a Magaly, es decir no pueden decirle Si te retractas te dejo libre, cuando ella aún afirma que su noticia fue cierta. Hay muchos cabos sueltos y sera muy dificil que Magaly encuentre las pruebas que necesita, porque de hecho las pruebas que habían ya deben haber sido eliminadas.... al final la verdad sale a la luz!! esperemos que podamos opinar así en algún tiempo.

También el abogado dijo que estará presentando un recurso de amparo la próxima semana, y la jueza que dictó la sentencia declaró que con una sentencia siempre hay alguien descontento.

El padre de Paolo Guerrero mencionó que está disconforme, pues es muy poco el tiempo que le han dado... claro que un padre siempre quiere proteger a su hijo, pero Paolo ya está bastante grandecito como para que su papá quiera meter a la cárcel a una periodista que habla de su hijo "cuándo es un futbolista conocido!!" en todo caso que lo aconseje mejor no??

Magaly Medina trasladada a Santa Mónica

Hasta ahora imagino ATV tendra todo el rating de Perú, toda la gente opina que es una "cortina de humo", y cuando saben hasta donde ha llegado el caso dicen "y ahora que vamos a ver en las noches" es indiscutible que Magaly tiene su audiencia ganada.

Aca quiero compartir con ustedes el video con algunas imagenes de el dí ade hoy y de fondo el audio de la entrevista que le hace Rosa María Palacios a Magaly justo después de ser sentenciada a prisión efectiva. Ella pide disculpas a su publico de todas las noches porque no podrá estar al aire... esto me sorprende, también atina a pensar en su madre y le pide tranquilidad...

Chequeen el video!!

Esta es la noticia segun Andina:

La periodista Magaly Medina fue trasladada esta noche al penal de mujeres Santa Mónica donde cumplirá la sentencia de cinco meses de prisión efectiva impuesta por el Poder Judicial en el marco del juicio por difamación iniciado por el futbolista Paolo Guerrero.
Magaly Medina salió de la carceleta esposada, con las manos en alto y tratando de llegar pronto al bus que la traslada al penal de Chorrillos.

Al promediar las 19.20 horas y en medio de un fuerte despliegue policial, Medina dejó la Carceleta del Palacio de Justicia para subir a una furgoneta de la Policía Nacional en la que fue trasladada al mencionado centro penitenciario.

Cientos de curiosos y simpatizantes de la polémica periodista llegaron a la zona para exigir su liberación, por lo que la Policía tuvo que tender un cordón de seguridad a fin de realizar el traslado sin inconvenientes.

La periodista subió a la furgoneta esposada y sonriente a pesar del complicado momento que le ha tocado vivir.

Una hora antes, su productor, Ney Guerrero, fue trasladado al penal para reos primarios San Jorge, para cumplir la condena de tres meses de prisión efectiva que le impuso el Poder Judicial por el mismo caso.

Paolo Guerrero denunció ante la Justicia por difamación a Magaly Medina, luego de que esta afirmara en su popular programa de televisión que el delantero del Hamburgo de Alemania y de la selección peruana de fútbol abandonó sin permiso la concentración del equipo para salir de madrugada con una modelo, previo al partido que se disputaría contra la selección de Brasil.

De acuerdo a la sentencia, Medina también tendrá que pagar S/. 80,000 a favor de Guerrero por concepto de reparación civil.


Fue condenada por la jueza del 27 Juzgado Penal, al habérsele encontrado culpable en el juicio que le entabló Paolo Guerrero por difamación.

Cientos de ciudadanos de a pie se congregaron en el frontis de la carceleta del Palacio de Justicia, para apoyar a la controvertida periodista.

La gente le expresó solidaridad, mientras una nube de periodistas nacionales y extranjeros pugnaban por plasmar las imagenes de su salida.

Laura Bozo, Maritere Braschi y Monica Cabrejos Nuevo Programa??

Esto es lo que nos informó el día de hoy Radio Programas del Perú.

Que Horror!! Panamericana ahora si hace TODO por el rating. Hasta salvar a Laura del exilio televisivo. Ahi les dejo la noticia. Opinen :P

Laura Bozzo nuevamente en la programación peruana.

La polémica ex conductora de 'talk shows', Laura Bozzo, regresará muy pronto a la televisión peruana junto a las también animadoras 'Maritere' Braschi y Mónica Cabrejos en un programa que será transmitido por Panamericana TV y que será de índole periodístico, como el que lleva María Celeste Arrarás en 'Al rojo vivo', de la cadena Telemundo.

Y es que, según informaciones de un diario local, el gerente de programas del canal 5, Oscar Becerra, se encuentra ultimando los últimos detalles de tal producción para que, en los próximos meses, dicho espacio televisivo salga al aire.

Los primeros planeamientos de Becerra indican que mientras Bozzo será la encargada de presentar y comentar reportajes sobre casos policiales y sociales, Cabrejos se encargará, como lo hace actualmente en 'Buenos Días Perú', del bloque de espectáculos y Braschi jugará el papel de la conductora principal del nuevo espacio televisivo que aún no tiene nombre.

Si bien las tres personalidades de la televisión local nunca han trabajado juntas, se sabe que Mónica y Laura no tienen las mejores de las relaciones porque, como se recuerda, Cabrejos fue la que denunció a la ex 'abogada de los pobres' de presentar falsos panelistas en su antiguo programa 'Laura en Acción' que resultó, finalmente, en la censura y rechazo hacia aquella producción.

Magaly Medina y Ney Gerrero a prision por caso Paolo Guerrero

Esta es la noticia del dia de hoy en Radio Programas del Peru

Magaly Medina y Ney Guerrero fueron condenados a prisión por caso Paolo Guerrero

Con lágrimas en los ojos, la polémica conductora de televisión Magaly Medina anunció haber sido sentenciada, por la jueza del 27 Juzgado Penal de Lima, a 5 meses de prisión efectiva, junto a su productor Ney Guerrero, debido al juicio por difamación que le entabló el futbolista Paolo Guerrero.

En enlace directo con 'FM Capital', la popular 'Urraca' le contó a Rosa María Palacios que tanto ella como Ney Guerrero irían a la cárcel y, momentos previos a su traslado a la carceleta del Palacio de Justicia, Magaly solo atinó a pedirle tranquilidad a su madre.

Medina dijo que no estaba segura a qué centro penitenciario los llevarían, pues Ney, quien fue sentenciado a 3 meses de pena efectiva, no tiene antecedentes penales como para ser conducido al Penal de Lurigancho.

"Esta federación (de fútbol) tan deteriorada y con tan mala fama hizo que exculparan a Paolo Guerrero y me culparan a mi", dijo Medina quien además tendrá que pagarle a Paolo Guerrero, en forma conjunta con Ney, 80 mil soles como indemnización.

"Esto me parece inaudito, estoy realmente sorprendida. Si me quieren mandar a prisión, me tengo que ir a prisión. Me parece que estoy siendo utilizada como una especia de cortina de humo. A mí todos los Gobiernos me han utilizado como una cortina de humo, absolutamente todos. Estamos apelando inmediatamente, pero tú sabes que eso se demora. Yo siempre decía que a Santa Mónica tarde o temprano iba a caer, y así es, hoy estoy yendo para allá. Mamá por favor no te preocupes (Magaly rompió en llanto), yo soy responsable de mis actos", añadió.

La controversial periodista fue trasladada, con esposas, a la carceleta del Palacio de Justicia donde esperará a ser llevada al Penal de Santa Mónica, en Chorrillos.

Vale recalcar que hace algunas semanas, el abogado de Medina, César Nakasaki, aseguró que su patrocinada no sería sentenciada a prisión en el Penal de Santa Mónica como producto de su juicio con Paolo Guerrero.

"El art. 61 del Código Penal dice que para la ley y para todos esas dos condenas (anteriores) ya no existen para nada. Así que consecuentemente no pueden afectar en ningún caso. Entonces debemos aclarar cuando dicen 'esos antecedentes' y en verdad las dos únicas condenas no podrían servir para que haya una pena efectiva. Más allá que vamos a ganar ese caso (Paolo Guerrero). Así quisieran algunos. Eso (prisión efectiva) nunca se va a producir", mencionó el abogado.

Como se recuerda, la revista de la pelirroja mostró fotografías en las que Guerrero se encontraba con la modelo Fiorella Chirichigno, saliendo del restaurante 'Fridays', del Óvalo Gutiérrez.

Fotografías que Medina aseguró, durante su programa, fueron tomadas a las 2 de la madrugada del día anterior al partido.

Pero, según la defensa del futbolista, tales imágenes (de una salida que fue aprobada por el entrenador José Guillermo 'Chemo' del Solar) fueron registradas dos días antes del encuentro con Brasil, por lo que acusaron a la periodista de haberle causado "daño moral a su imagen y haber manchado su labor deportiva".