Receta de postre para embarazadas

Durante la gestación no se debe exceder de 11 kilos de aumento de peso en promedio. Se debe controlar el consumo de postres, consumirlos 2 veces por semanas es ideal. Recuerda que 100 gramos de frutos secos proveen 3,6 miligramos de hierro, además de calcio y fósforo que mejoran el peso del niño al nacer.

Queque de algarrobina

1/4 tz. mantequilla sin sal

1 tz. azúcar

2 huevos

1 cda. canela en polvo

1/4 cda. clavo de olor en polvo

1/3 tz de algarrobina.

1 tz de harina preparada

1 1/2 cdtas polvo para hornear

1 1/2 tzs leche evaporada light

jugo de 1 naranja

1/4 tz. higos secos

1/4 tz. nueces

1/4 tz. cereal integral

1cdta mantequilla

1/2 clara de huevo

100 gr. de azucar en polvo

Bata la mantequilla sin sal con el azúcar hasta que esté cremosa. Agregue los huevos uno por uno y siga batiendo para integrarlos. Eche la canela, el clavo y la algarrobina, revuelva y añada poco a poco la harina cernida con el polvo para hornear. Vierta de forma intercalada la leche y el jugo de naranja; mezcle. Incorpore los higos y las nueces picadas, y el cereal triturado. Remueva hasta unir los ingredientes.

Vierta la masa en un molde para queque, de veinticuatro por ocho centimetros, engrasado con la mantequila y lleve al horno a 180º C durante 40 minutos. Bata la clara con el azucar en polvo y bañe la torta.

Ayuda contra la migraña?

Recientemente se llevo a cabo una investigación en Australia en la Universidad Médica de Innsbruck, donde se probó que la relajación muscular y el ejercicio aeróbico pueden ayudar a disminuir el intenso dolor de cabeza que es causado por la migraña.

Fueron parte del estudio dos grupos de mujeres que padecen migraña.

Un grupo siguio su plan médico de siempre y el otro grupo agregó a su tratamiento regular contra la migraña, dos sesiones semanales de 45 minutos de aerobics y dos sesiones de 15 minutos de relajación muscular.

Los resultados fueron buenas noticias, después de seis semanas el grupo de mujeres que practicaron aeróbics y relajación muscular estaban mas aliviadas que las mujeres que simplemente se trataron como habitualmente. Adicionalmente mejoraron su físico y reportaron padecer menos depresión que las otras participantes.

Liberan a Magaly Medina y Ney Guerrero

Se confirmó que hoy saldrá en libertad en los próximos minutos del penal de Chorrillos, ex Santa Mónica, pues el INPE tiene 24 horas de plazo para ejecutar el pedido. Magaly se ha encontrado recluída mas de dos meses en el mencionado penal..

Radio programas del Peru inforó que su prisión se ha cambiado por prisión suspendida sujeta a reglas de conducta por espacio de un año, además de tener que pagar cien mil soles cada uno a Paolo Guerrero.

Personalmente creo que fue excesiva esta condena y no estoy conforme con la emisión de una miniserie basada en el "personaje" que ella representaba en su programa, mientras ella estaba en la cárcel.

Por lo que he podido leer hay muchas opiniones divididas. Ustedes que piensan de este caso?